Phân tích HYROX: Richard Birse & Emma Birse - Manchester 01:18:24 | HyCoach

Phân tích HYROX: Richard Birse & Emma Birse

HYROX MANCHESTER — 21 tháng 1, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:18:24
Xếp hạng: #614
Xếp hạng AG: #11
Hạng: DOUBLES · OPEN

Richard Birse

Emma Birse

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25THÁNG 120265

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running43:41 (56%)

Stations30:23 (39%)

Roxzone4:24 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:28/km+10.2%11.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:11	465
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:05	502
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:40	432
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:57	512
Running 5	6:04	-
Rowing	4:52	585
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:44	318
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	4:43	636
Running 8	4:59	-
Wall Balls	5:11	641
Running Total	43:41	329
Roxzone Total	4:24	217