Phân tích HYROX: Jake Ruffle - Manchester 01:29:21 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jake Ruffle

HYROX Manchester — 24 tháng 1, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:29:21
Xếp hạng: #809
Xếp hạng AG: #215
Hạng: SOLO · OPEN

Jake Ruffle

24-26THÁNG 120253

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running44:07 (49%)

Stations37:02 (41%)

Roxzone8:12 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:30/km+5.8%9.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:30	-
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:01	-
Running 3	5:53	-
Sled Pull	4:21	-
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	6:02	-
Running 5	6:08	-
Rowing	5:28	-
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:08	-
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	5:36	-
Running 8	5:16	-
Wall Balls	6:56	-
Running Total	44:07	-
Roxzone Total	8:12	-