Phân tích HYROX: Sem Zonderwijk - Amsterdam 01:23:06 | HyCoach

Phân tích HYROX: Sem Zonderwijk

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tổng thời gian: 01:23:06
Xếp hạng: #176
Xếp hạng AG: #14
Hạng: SOLO · PRO

Sem Zonderwijk

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:30 (49%)

Stations37:18 (45%)

Roxzone5:24 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:04/km+2.0%13.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:11	77
Running 2	4:56	-
Sled Push	3:09	96
Running 3	5:31	-
Sled Pull	6:00	130
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:42	92
Running 5	5:17	-
Rowing	4:17	30
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:12	118
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:37	59
Running 8	5:32	-
Wall Balls	8:10	140
Running Total	40:30	79
Roxzone Total	5:24	79