HYROX Race Analysis: Mark Gannon - Amsterdam 01:28:39 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Mark Gannon

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · IRL

Tổng thời gian: 01:28:39
Xếp hạng: #352
Xếp hạng AG: #62
Hạng: SOLO · OPEN

Mark Gannon

11-13THÁNG 1020243 days

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:37 (47%)

Stations40:16 (45%)

Roxzone6:51 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:12/km+3.3%12.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:16	228
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:07	624
Running 3	5:36	-
Sled Pull	6:13	613
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	4:49	193
Running 5	5:33	-
Rowing	4:57	419
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:59	639
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	5:09	351
Running 8	5:57	-
Wall Balls	8:46	588
Running Total	41:37	221
Roxzone Total	6:51	389