Phân tích HYROX: Marc Kroes - Amsterdam 01:00:36 | HyCoach

Phân tích HYROX: Marc Kroes

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:00:36
Xếp hạng: #14
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · OPEN

Marc Kroes

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:10 (53%)

Stations24:42 (41%)

Roxzone3:48 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:01/km+7.7%11.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:52	-
SkiErg	4:10	250
Running 2	3:55	-
Sled Push	1:58	180
Running 3	4:02	-
Sled Pull	3:00	53
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:54	18
Running 5	4:15	-
Rowing	4:33	378
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:08	6
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	3:06	38
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:53	41
Running Total	32:10	56
Roxzone Total	3:48	40