Phân tích HYROX: Ferdy Verweij - Amsterdam 01:07:31 | HyCoach

Ferdy Verweij

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running34:32 (51%)

Stations28:28 (42%)

Roxzone4:36 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:19/km+2.7%11.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:24	719
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:24	719
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:00	54
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	4:03	191
Running 5	4:40	-
Rowing	4:18	103
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:37	239
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:49	231
Running 8	4:46	-
Wall Balls	4:53	268
Running Total	34:32	109
Roxzone Total	4:36	186