Phân tích HYROX: Daan Jonker - Amsterdam 01:09:07 | HyCoach

Phân tích HYROX: Daan Jonker

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:09:07
Xếp hạng: #148
Xếp hạng AG: #35
Hạng: SOLO · OPEN

Daan Jonker

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:24 (54%)

Stations26:49 (39%)

Roxzone4:59 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:41/km+12.9%13.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:07	181
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:05	302
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:42	363
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	2:55	19
Running 5	5:03	-
Rowing	4:21	140
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:27	100
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:22	494
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:50	34
Running Total	37:24	241
Roxzone Total	4:59	293