HYROX Race Analysis: Alan Waterman - Amsterdam 01:10:44 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Alan Waterman

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:10:44
Xếp hạng: #154
Xếp hạng AG: #35
Hạng: SOLO · OPEN

Alan Waterman

11-13THÁNG 1020243 days

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:08 (51%)

Stations30:22 (43%)

Roxzone4:18 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:31/km+1.4%9.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:15	407
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:09	365
Running 3	4:37	-
Sled Pull	3:17	140
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:55	498
Running 5	4:46	-
Rowing	4:36	470
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:51	579
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:38	162
Running 8	4:55	-
Wall Balls	5:41	549
Running Total	36:08	173
Roxzone Total	4:18	113