Phân tích HYROX: Alan Kavanagh - Amsterdam 01:14:20 | HyCoach

Alan Kavanagh

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:20 (53%)

Stations29:47 (40%)

Roxzone5:18 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:55/km+3.7%10.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:00	61
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:40	16
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:01	60
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:40	373
Running 5	5:08	-
Rowing	4:32	351
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:28	115
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:58	779
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:28	473
Running Total	39:20	371
Roxzone Total	5:18	410