Phân tích HYROX: Arnoud Dorlijn - Amsterdam 01:20:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: Arnoud Dorlijn

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:20:19
Xếp hạng: #720
Xếp hạng AG: #160
Hạng: SOLO · OPEN

Arnoud Dorlijn

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:25 (50%)

Stations31:26 (39%)

Roxzone8:33 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:03/km+13.4%15.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:22	648
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:21	637
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:03	634
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:28	298
Running 5	6:28	-
Rowing	5:00	1084
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:42	361
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	5:05	850
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:25	134
Running Total	40:25	448
Roxzone Total	8:33	1356