Phân tích HYROX: John Kaufman & Rikki Armstrong - Amsterdam 01:09:43 | HyCoach

Phân tích HYROX: John Kaufman & Rikki Armstrong

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · GBR

·

Tổng thời gian: 01:09:43
Xếp hạng: #72
Xếp hạng AG: #42
Hạng: DOUBLES · PRO

John Kaufman

Rikki Armstrong

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:13 (56%)

Stations25:39 (37%)

Roxzone4:56 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:54/km+14.9%13.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:20	-
SkiErg	3:44	21
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:45	22
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:38	18
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:53	21
Running 5	5:13	-
Rowing	4:20	26
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:27	12
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:52	27
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:00	22
Running Total	39:13	15
Roxzone Total	4:56	16