Phân tích HYROX: Bruce Ronaldson & Scott Walker - Amsterdam 00:59:08 | HyCoach

Phân tích HYROX: Bruce Ronaldson & Scott Walker

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · GBR

·

Tổng thời gian: 00:59:08
Xếp hạng: #5
Xếp hạng AG: #4
Hạng: DOUBLES · PRO

Bruce Ronaldson

Scott Walker

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:50 (54%)

Stations22:46 (38%)

Roxzone4:36 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:59/km+3.7%10.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:51	-
SkiErg	3:26	5
Running 2	4:02	-
Sled Push	1:38	25
Running 3	4:10	-
Sled Pull	2:38	4
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	2:19	19
Running 5	4:09	-
Rowing	4:05	27
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:32	68
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	3:19	45
Running 8	4:18	-
Wall Balls	3:49	39
Running Total	31:50	6
Roxzone Total	4:36	44