Phân tích HYROX: Mart Broekhuizen & Derek Van Westerlaak - Amsterdam 01:03:48 | HyCoach

Phân tích HYROX: Mart Broekhuizen & Derek Van Westerlaak

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

·

Tổng thời gian: 01:03:48
Xếp hạng: #29
Xếp hạng AG: #7
Hạng: DOUBLES · PRO

Mart Broekhuizen

Derek Van Westerlaak

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:23 (57%)

Stations23:08 (36%)

Roxzone4:20 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:33/km+2.9%13.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:02	-
SkiErg	3:39	31
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:37	20
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:31	57
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:29	34
Running 5	4:40	-
Rowing	3:48	6
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:23	32
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:01	22
Running 8	5:01	-
Wall Balls	3:40	22
Running Total	36:23	26
Roxzone Total	4:20	22