Phân tích HYROX: Mark O’Dwyer & Richard Keatley

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · IRL

·

Tổng thời gian: 01:04:24
Xếp hạng: #32
Xếp hạng AG: #21
Hạng: DOUBLES · PRO

Mark O’Dwyer

Richard Keatley

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:20 (55%)

Stations25:01 (39%)

Roxzone4:07 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:25/km+14.8%15.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:49	-
SkiErg	3:40	33
Running 2	4:10	-
Sled Push	1:58	94
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:40	70
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	2:48	62
Running 5	4:35	-
Rowing	4:09	46
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:41	97
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:30	64
Running 8	5:16	-
Wall Balls	3:35	9
Running Total	35:20	15
Roxzone Total	4:07	12

Phân tích HYROX: Mark O’Dwyer & Richard Keatley - Amsterdam 01:04:24 | HyCoach