Phân tích HYROX: Christopher Franz & Raoul Spanger - Amsterdam 00:56:12 | HyCoach

Phân tích HYROX: Christopher Franz & Raoul Spanger

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 00:56:12
Xếp hạng: #3
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Christopher Franz

Raoul Spanger

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:52 (55%)

Stations21:30 (38%)

Roxzone3:54 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:52/km+6.5%13.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:31	-
SkiErg	3:35	10
Running 2	3:52	-
Sled Push	1:14	63
Running 3	4:01	-
Sled Pull	2:06	20
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	2:56	107
Running 5	4:05	-
Rowing	4:12	61
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:18	48
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	2:29	10
Running 8	4:14	-
Wall Balls	3:40	63
Running Total	30:52	3
Roxzone Total	3:54	5