Phân tích HYROX: Rick Lind & Cees Van Dam - Amsterdam 01:09:33 | HyCoach

Rick Lind

Cees Van Dam

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:12 (59%)

Stations22:47 (33%)

Roxzone5:39 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:09/km-3.4%11.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:43	-
SkiErg	3:59	188
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:25	191
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:02	215
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	2:08	11
Running 5	5:26	-
Rowing	4:23	127
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:23	91
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	2:42	31
Running 8	5:20	-
Wall Balls	3:45	86
Running Total	41:12	83
Roxzone Total	5:39	142