Phân tích HYROX: Roderik Van De Graaf & Dennis Van Grevenbroek - Amsterdam 01:25:12 | HyCoach

Phân tích HYROX: Roderik Van De Graaf & Dennis Van Grevenbroek

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:25:12
Xếp hạng: #931
Xếp hạng AG: #151
Hạng: DOUBLES · OPEN

Roderik Van De Graaf

Dennis Van Grevenbroek

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running52:21 (61%)

Stations26:16 (31%)

Roxzone6:40 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:33/km-23.8%18.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:04	227
Running 2	8:46	-
Sled Push	1:33	256
Running 3	6:08	-
Sled Pull	2:27	77
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	3:38	240
Running 5	6:47	-
Rowing	4:31	184
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:51	276
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	3:53	237
Running 8	7:23	-
Wall Balls	4:19	244
Running Total	52:21	262
Roxzone Total	6:40	228