Phân tích HYROX: Amy Kok & Sophie Verweij - Amsterdam 01:09:53 | HyCoach

Phân tích HYROX: Amy Kok & Sophie Verweij

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:09:53
Xếp hạng: #9
Xếp hạng AG: #4
Hạng: DOUBLES · OPEN

Amy Kok

Sophie Verweij

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:34 (58%)

Stations24:32 (35%)

Roxzone4:51 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:04/km+6.4%11.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:37	147
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:09	1
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:21	63
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	2:49	13
Running 5	5:20	-
Rowing	5:01	122
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:22	27
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	2:34	12
Running 8	5:18	-
Wall Balls	3:39	77
Running Total	40:34	7
Roxzone Total	4:51	13