Phân tích HYROX: Rosie Instrell & Helena Gibbon - Amsterdam 01:25:54 | HyCoach

Phân tích HYROX: Rosie Instrell & Helena Gibbon

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:25:54
Xếp hạng: #126
Xếp hạng AG: #54
Hạng: DOUBLES · OPEN

Rosie Instrell

Helena Gibbon

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running51:04 (59%)

Stations28:01 (33%)

Roxzone6:55 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:23/km+2.2%13.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:42	196
Running 2	6:06	-
Sled Push	1:31	132
Running 3	6:14	-
Sled Pull	3:56	190
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	3:15	46
Running 5	7:06	-
Rowing	5:09	180
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	2:06	288
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:01	237
Running 8	7:41	-
Wall Balls	3:21	10
Running Total	51:04	128
Roxzone Total	6:55	172