HYROX Race Analysis: Koen Bakker & Kjeld Dijkstra - Amsterdam 01:00:11 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Koen Bakker & Kjeld Dijkstra

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:00:11
Xếp hạng: #24
Xếp hạng AG: #12
Hạng: DOUBLES · OPEN

Koen Bakker

Kjeld Dijkstra

11-13THÁNG 1020243 days

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:04 (58%)

Stations21:08 (35%)

Roxzone4:06 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:23/km+1.5%10.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:09	-
SkiErg	3:36	38
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:29	283
Running 3	4:35	-
Sled Pull	2:15	125
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	2:20	72
Running 5	4:34	-
Rowing	4:05	67
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:17	159
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	2:40	107
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:26	53
Running Total	35:04	43
Roxzone Total	4:06	37