Phân tích HYROX: Martijn Gerdingh & Simon Kok - Amsterdam 01:06:56 | HyCoach

Phân tích HYROX: Martijn Gerdingh & Simon Kok

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:06:56
Xếp hạng: #124
Xếp hạng AG: #52
Hạng: DOUBLES · OPEN

Martijn Gerdingh

Simon Kok

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running38:16 (57%)

Stations23:53 (36%)

Roxzone4:52 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:47/km+11.8%12.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:16	-
SkiErg	3:56	400
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:24	156
Running 3	5:01	-
Sled Pull	2:48	493
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	2:47	252
Running 5	5:08	-
Rowing	4:24	397
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:28	393
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:21	457
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:45	301
Running Total	38:16	104
Roxzone Total	4:52	168