Phân tích HYROX: Paul Kane & Ben Ryan - Amsterdam 01:14:15 | HyCoach

Phân tích HYROX: Paul Kane & Ben Ryan

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:14:15
Xếp hạng: #511
Xếp hạng AG: #184
Hạng: DOUBLES · OPEN

Paul Kane

Ben Ryan

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running47:55 (64%)

Stations21:21 (29%)

Roxzone5:03 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:59/km+7.7%3.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:11	-
SkiErg	3:55	389
Running 2	5:39	-
Sled Push	1:31	353
Running 3	5:59	-
Sled Pull	2:33	320
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	1:19	1
Running 5	5:57	-
Rowing	3:55	18
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:04	17
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	3:30	534
Running 8	6:24	-
Wall Balls	3:34	152
Running Total	47:55	583
Roxzone Total	5:03	238