Phân tích HYROX: Jonny Brown - Cape Town 01:25:23 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jonny Brown

HYROX Cape Town — 21 tháng 9, 2024

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tổng thời gian: 01:25:23
Xếp hạng: #112
Xếp hạng AG: #13
Hạng: SOLO · OPEN

Jonny Brown

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:18 (48%)

Stations37:01 (43%)

Roxzone7:07 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:10/km+6.6%11.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:25	-
SkiErg	3:52	10
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:46	211
Running 3	5:46	-
Sled Pull	4:49	143
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	5:56	141
Running 5	5:53	-
Rowing	5:00	155
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:30	3
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:31	70
Running 8	6:00	-
Wall Balls	8:37	195
Running Total	41:18	92
Roxzone Total	7:07	130