Phân tích HYROX: Matthias Nitsch - Cape Town 01:51:01 | HyCoach

Phân tích HYROX: Matthias Nitsch

HYROX Cape Town — 21 tháng 9, 2024

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · GER

Tổng thời gian: 01:51:01
Xếp hạng: #224
Xếp hạng AG: #35
Hạng: SOLO · OPEN

Matthias Nitsch

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running56:11 (51%)

Stations44:00 (40%)

Roxzone10:54 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:01/km-1.1%13.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:11	-
SkiErg	5:00	235
Running 2	6:19	-
Sled Push	3:23	233
Running 3	7:22	-
Sled Pull	5:00	153
Running 4	9:03	-
Burpee Broad Jump	9:06	224
Running 5	6:33	-
Rowing	5:07	171
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:53	60
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	5:29	144
Running 8	8:01	-
Wall Balls	9:02	210
Running Total	56:11	233
Roxzone Total	10:54	229