Phân tích HYROX: Adam Benko & Glenn Bona và 2 người khác - Bangkok 01:14:36 | HyCoach

Adam Benko

Glenn Bona

Danny Chan

Eric Chan

24-25THÁNG 520252

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:56 (48%)

Stations30:46 (41%)

Roxzone7:59 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:29/km+25.3%11.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:16	-
SkiErg	5:05	27
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:10	7
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:15	15
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:00	22
Running 5	3:55	-
Rowing	4:13	7
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	2:18	25
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:02	10
Running 8	5:10	-
Wall Balls	4:43	17
Running Total	35:56	9
Roxzone Total	7:59	7