Phân tích HYROX: Jonny Dawson - Malaga 01:33:28 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jonny Dawson

HYROX Malaga — 21 tháng 3, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:33:28
Xếp hạng: #402
Xếp hạng AG: #88
Hạng: SOLO · OPEN

Jonny Dawson

21-23THÁNG 320253

HYROX Malaga

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running43:41 (47%)

Stations42:34 (46%)

Roxzone7:18 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:27/km+16.0%11.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:48	468
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:32	357
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:52	405
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	7:34	474
Running 5	5:49	-
Rowing	5:02	295
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:47	439
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	5:43	367
Running 8	6:33	-
Wall Balls	7:16	374
Running Total	43:41	379
Roxzone Total	7:18	359