Phân tích HYROX: Ella Birkbeck & Ellie Tracey - Malaga 01:07:27 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ella Birkbeck & Ellie Tracey

HYROX Malaga — 21 tháng 3, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:07:27
Xếp hạng: #9
Xếp hạng AG: #7
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ella Birkbeck

Ellie Tracey

21-23THÁNG 320253

HYROX Malaga

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:08 (55%)

Stations25:56 (38%)

Roxzone4:27 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:38/km+5.2%5.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:17	23
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:32	21
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:28	57
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	3:37	100
Running 5	4:56	-
Rowing	4:51	38
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:31	35
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	2:48	35
Running 8	4:45	-
Wall Balls	3:52	82
Running Total	37:08	9
Roxzone Total	4:27	6