Phân tích HYROX: Dan Smith & Lewis Powley - Malaga 01:11:45 | HyCoach

Phân tích HYROX: Dan Smith & Lewis Powley

HYROX Malaga — 21 tháng 3, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:11:45
Xếp hạng: #359
Xếp hạng AG: #105
Hạng: DOUBLES · OPEN

Dan Smith

Lewis Powley

21-23THÁNG 320253

HYROX Malaga

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:41 (58%)

Stations24:23 (34%)

Roxzone5:45 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:13/km+10.1%6.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:28	-
SkiErg	3:46	185
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:58	527
Running 3	5:17	-
Sled Pull	2:57	347
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	2:43	250
Running 5	5:29	-
Rowing	4:18	200
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:47	523
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:08	226
Running 8	5:28	-
Wall Balls	3:46	235
Running Total	41:41	415
Roxzone Total	5:45	472