Phân tích HYROX: Gemma Mcbride & Sam Harding - Malaga 01:31:16 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gemma Mcbride & Sam Harding

HYROX Malaga — 21 tháng 3, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:31:16
Xếp hạng: #378
Xếp hạng AG: #140
Hạng: DOUBLES · OPEN

Gemma Mcbride

Sam Harding

21-23THÁNG 320253

HYROX Malaga

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running50:14 (55%)

Stations33:30 (37%)

Roxzone7:37 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:17/km+14.4%8.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:38	-
SkiErg	5:13	496
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:53	303
Running 3	5:57	-
Sled Pull	5:28	492
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	5:11	419
Running 5	6:21	-
Rowing	5:38	430
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:48	239
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	3:44	308
Running 8	7:28	-
Wall Balls	4:35	380
Running Total	50:14	342
Roxzone Total	7:37	342