Phân tích HYROX: Ian Maxwell & Rachel Smyth - Malaga 01:10:58 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ian Maxwell & Rachel Smyth

HYROX Malaga — 21 tháng 3, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:10:58
Xếp hạng: #180
Xếp hạng AG: #63
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ian Maxwell

Rachel Smyth

21-23THÁNG 320253

HYROX Malaga

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:01 (56%)

Stations26:07 (37%)

Roxzone4:55 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:00/km+16.4%4.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:00	183
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:38	40
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:20	232
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:59	264
Running 5	5:05	-
Rowing	4:28	137
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:28	111
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:53	387
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:21	451
Running Total	40:01	205
Roxzone Total	4:55	138