Phân tích HYROX: Alan Hughes & Nicole Crymble - Malaga 01:19:05 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alan Hughes & Nicole Crymble

HYROX Malaga — 21 tháng 3, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:19:05
Xếp hạng: #396
Xếp hạng AG: #183
Hạng: DOUBLES · OPEN

Alan Hughes

Nicole Crymble

21-23THÁNG 320253

HYROX Malaga

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:58 (54%)

Stations27:21 (35%)

Roxzone8:49 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:22/km+6.0%4.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:05	-
SkiErg	3:53	99
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:09	391
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:07	152
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:01	276
Running 5	5:14	-
Rowing	4:35	211
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:19	20
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:55	609
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:22	458
Running Total	42:58	329
Roxzone Total	8:49	637