Phân tích HYROX: John Gaughan & Elica Kosakova - Malaga 01:24:12 | HyCoach

Phân tích HYROX: John Gaughan & Elica Kosakova

HYROX Malaga — 21 tháng 3, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:24:12
Xếp hạng: #519
Xếp hạng AG: #237
Hạng: DOUBLES · OPEN

John Gaughan

Elica Kosakova

21-23THÁNG 320253

HYROX Malaga

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running46:40 (55%)

Stations32:05 (38%)

Roxzone5:30 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:50/km+18.1%7.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:06	280
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:49	645
Running 3	5:41	-
Sled Pull	4:05	495
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	4:02	552
Running 5	6:10	-
Rowing	4:49	422
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:27	102
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	5:41	654
Running 8	6:21	-
Wall Balls	5:06	599
Running Total	46:40	495
Roxzone Total	5:30	225