Phân tích HYROX: Dean Nolan - Bilbao 01:11:03 | HyCoach

Phân tích HYROX: Dean Nolan

HYROX Bilbao — 15 tháng 2, 2025

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tổng thời gian: 01:11:03
Xếp hạng: #200
Xếp hạng AG: #49
Hạng: SOLO · OPEN

Dean Nolan

15-16THÁNG 220252

HYROX Bilbao

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:07 (51%)

Stations30:30 (43%)

Roxzone4:30 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:31/km+8.7%4.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:23	213
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:35	58
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:50	40
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	4:36	159
Running 5	4:28	-
Rowing	4:41	165
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:41	58
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:19	111
Running 8	4:45	-
Wall Balls	4:25	42
Running Total	36:07	108
Roxzone Total	4:30	42