HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Jackie Courtesis & Giselle Diaz

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — 29 tháng 3, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Jackie Courtesis · Giselle Diaz

Tổng thời gian
01:12:16
Xếp hạng
#55
Xếp hạng AG
#17
Hạng
DOUBLES · OPEN
USA flag
JC

Jackie Courtesis

USA flag
GD

Giselle Diaz

29-30THÁNG 320252
Hoàn tất
5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States
Mùa giải 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:21 (54%)
Stations26:38 (37%)
Roxzone6:20 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:55/km+3.9%5.5%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 14:36-
SkiErg4:22112
Running 24:43-
Sled Push1:1141
Running 35:06-
Sled Pull3:53348
Running 44:48-
Burpee Broad Jump4:05458
Running 54:53-
Rowing4:44163
Running 64:52-
Farmers Carry1:38149
Running 74:54-
Sandbag Lunges3:05165
Running 85:33-
Wall Balls3:40174
Running Total39:2154
Roxzone Total6:2054