HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Shannon Cotugno & Alana Jenkins

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — 29 tháng 3, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Shannon Cotugno · Alana Jenkins

Tổng thời gian
01:15:44
Xếp hạng
#120
Xếp hạng AG
#20
Hạng
DOUBLES · OPEN
SC

Shannon Cotugno

AJ

Alana Jenkins

29-30THÁNG 320252
Hoàn tất
5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States
Mùa giải 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:42 (56%)
Stations25:46 (34%)
Roxzone7:21 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:20/km+8.1%7.7%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 14:52-
SkiErg4:28186
Running 24:55-
Sled Push1:18132
Running 35:13-
Sled Pull3:31184
Running 45:16-
Burpee Broad Jump3:16138
Running 55:29-
Rowing4:56300
Running 65:23-
Farmers Carry1:35101
Running 75:19-
Sandbag Lunges2:56109
Running 86:18-
Wall Balls3:46242
Running Total42:42132
Roxzone Total7:21192