HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Jessica Lister & Kelsey Spiker

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — 29 tháng 3, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Jessica Lister · Kelsey Spiker

Tổng thời gian
01:23:36
Xếp hạng
#298
Xếp hạng AG
#49
Hạng
DOUBLES · OPEN
JL

Jessica Lister

KS

Kelsey Spiker

29-30THÁNG 320252
Hoàn tất
5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States
Mùa giải 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running48:51 (58%)
Stations27:13 (33%)
Roxzone7:36 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:06/km+17.7%11.3%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 15:21-
SkiErg4:24139
Running 25:28-
Sled Push1:1248
Running 35:44-
Sled Pull3:1276
Running 45:50-
Burpee Broad Jump3:56396
Running 56:05-
Rowing4:47187
Running 66:20-
Farmers Carry1:55418
Running 76:26-
Sandbag Lunges3:57500
Running 87:40-
Wall Balls3:50284
Running Total48:51376
Roxzone Total7:36245