Phân tích HYROX: Joe Rucco & Michael Harwerth và 2 người khác - Washington D.C. Open North American Championships 00:57:19 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Joe Rucco & Michael Harwerth và 2 người khác

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — 29 tháng 3, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · RELAY · OPEN · USA

· · ·

Tổng thời gian: 00:57:19
Xếp hạng: #2
Xếp hạng AG: #2
Hạng: RELAY · OPEN

Joe Rucco

Michael Harwerth

Samuel Rao

Michael Racine

29-30THÁNG 320252

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running29:29 (51%)

Stations23:40 (41%)

Roxzone4:14 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:41/km-1.4%35.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	1:32	-
SkiErg	4:33	-
Running 2	3:36	-
Sled Push	1:55	-
Running 3	3:15	-
Sled Pull	3:18	-
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	2:41	-
Running 5	3:42	-
Rowing	3:54	-
Running 6	3:35	-
Farmers Carry	1:35	-
Running 7	3:33	-
Sandbag Lunges	2:27	-
Running 8	6:41	-
Wall Balls	3:17	-
Running Total	29:29	-
Roxzone Total	4:14	-