HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụTerms of SaleChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Laurence Kwan & Keris Shiu

HYROX Incheon — 19 tháng 10, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · HKG

Laurence Kwan · Keris Shiu

Tổng thời gian
01:29:53
Xếp hạng
#163
Xếp hạng AG
#14
Hạng
DOUBLES · OPEN
HKG flag
LK

Laurence Kwan

HKG flag
KS

Keris Shiu

19THÁNG 102024
Hoàn tất
3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea
Mùa giải 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running57:44 (64%)
Stations24:13 (27%)
Roxzone8:00 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:13/km+27.0%8.5%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 17:41-
SkiErg4:0123
Running 26:29-
Sled Push1:091
Running 37:17-
Sled Pull3:0910
Running 46:40-
Burpee Broad Jump2:019
Running 57:00-
Rowing4:2432
Running 66:34-
Farmers Carry4:00219
Running 78:14-
Sandbag Lunges1:571
Running 87:52-
Wall Balls3:3229
Running Total57:44193
Roxzone Total8:00171