Phân tích HYROX: Thomas Hale - Shanghai 01:28:57 | HyCoach

Phân tích HYROX: Thomas Hale

HYROX Shanghai — 5 tháng 4, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:28:57
Xếp hạng: #160
Xếp hạng AG: #39
Hạng: SOLO · OPEN

Thomas Hale

HYROX HYROX Shanghai - Shanghai, China

5-6THÁNG 420252

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:47 (48%)

Stations39:04 (44%)

Roxzone7:10 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:21/km+15.3%11.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:36	105
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:22	107
Running 3	5:30	-
Sled Pull	4:27	93
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:52	247
Running 5	6:24	-
Rowing	5:09	240
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:25	218
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:47	227
Running 8	5:49	-
Wall Balls	8:26	252
Running Total	42:47	182
Roxzone Total	7:10	155