Phân tích HYROX: Lisa Willms & Daniela Wirth - Hamburg 01:18:22 | HyCoach

Phân tích HYROX: Lisa Willms & Daniela Wirth

HYROX Hamburg — 2 tháng 11, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

·

Tổng thời gian: 01:18:22
Xếp hạng: #28
Xếp hạng AG: #15
Hạng: DOUBLES · PRO

Lisa Willms

Daniela Wirth

2-3THÁNG 1120242

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running43:01 (55%)

Stations28:54 (37%)

Roxzone6:31 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:23/km+5.2%3.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:24	32
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:53	28
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:24	39
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:09	25
Running 5	5:18	-
Rowing	4:48	34
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:48	27
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:39	41
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:49	18
Running Total	43:01	28
Roxzone Total	6:31	24