Phân tích HYROX: Daniel Ruthmann & Lennart Heydasch - Hamburg 01:15:48 | HyCoach

Phân tích HYROX: Daniel Ruthmann & Lennart Heydasch

HYROX Hamburg — 2 tháng 11, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 01:15:48
Xếp hạng: #374
Xếp hạng AG: #189
Hạng: DOUBLES · OPEN

Daniel Ruthmann

Lennart Heydasch

2-3THÁNG 1120242

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running43:00 (57%)

Stations25:35 (34%)

Roxzone7:16 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:23/km+10.0%6.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:06	519
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:16	126
Running 3	5:12	-
Sled Pull	2:45	308
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:24	399
Running 5	5:22	-
Rowing	4:16	263
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:43	512
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:50	469
Running 8	6:11	-
Wall Balls	4:15	402
Running Total	43:00	381
Roxzone Total	7:16	358