Phân tích HYROX: Marko Ahnert & Bianca Uhlisch - Hamburg 01:11:13 | HyCoach

Phân tích HYROX: Marko Ahnert & Bianca Uhlisch

HYROX Hamburg — 2 tháng 11, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 01:11:13
Xếp hạng: #135
Xếp hạng AG: #4
Hạng: DOUBLES · OPEN

Marko Ahnert

Bianca Uhlisch

2-3THÁNG 1120242

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:43 (54%)

Stations25:36 (36%)

Roxzone6:58 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:50/km+6.2%3.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:07	261
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:34	227
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:34	357
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:30	42
Running 5	4:57	-
Rowing	4:31	263
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:49	384
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:43	259
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:48	139
Running Total	38:43	127
Roxzone Total	6:58	216