Phân tích HYROX: Nina Benfer & Tom Adebahr - Hamburg 01:16:03 | HyCoach

Phân tích HYROX: Nina Benfer & Tom Adebahr

HYROX Hamburg — 2 tháng 11, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 01:16:03
Xếp hạng: #230
Xếp hạng AG: #112
Hạng: DOUBLES · OPEN

Nina Benfer

Tom Adebahr

2-3THÁNG 1120242

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running43:20 (57%)

Stations25:48 (34%)

Roxzone6:58 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:25/km+9.0%5.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:18	430
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:40	305
Running 3	5:10	-
Sled Pull	2:59	134
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	2:53	130
Running 5	5:28	-
Rowing	4:49	452
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:51	402
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:15	105
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:03	263
Running Total	43:20	279
Roxzone Total	6:58	217