Phân tích HYROX: Joe Washington - Rotterdam 01:04:56 | HyCoach

Phân tích HYROX: Joe Washington

HYROX Rotterdam — 28 tháng 2, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:04:56
Xếp hạng: #7
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · PRO

Joe Washington

28THÁNG 2-2 THÁNG 320253

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running31:33 (49%)

Stations29:33 (45%)

Roxzone3:54 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:57/km+7.2%4.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:02	24
Running 2	3:43	-
Sled Push	2:38	8
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:33	9
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	3:06	4
Running 5	3:56	-
Rowing	4:04	6
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	2:32	73
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	4:15	17
Running 8	4:19	-
Wall Balls	4:23	8
Running Total	31:33	8
Roxzone Total	3:54	3