Phân tích HYROX: Hamid El Aarbaoui - Rotterdam 01:11:53 | HyCoach

Phân tích HYROX: Hamid El Aarbaoui

HYROX Rotterdam — 28 tháng 2, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:11:53
Xếp hạng: #60
Xếp hạng AG: #3
Hạng: SOLO · OPEN

Hamid El Aarbaoui

28THÁNG 2-2 THÁNG 320253

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:57 (49%)

Stations31:53 (44%)

Roxzone5:08 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:22/km+1.6%4.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:20	214
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:30	116
Running 3	4:23	-
Sled Pull	5:28	304
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	4:52	170
Running 5	4:24	-
Rowing	4:41	240
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:36	39
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	3:56	83
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:30	83
Running Total	34:57	60
Roxzone Total	5:08	88