Phân tích HYROX: Robin Adolfse & Hugo Spek - Rotterdam 01:03:25 | HyCoach

Phân tích HYROX: Robin Adolfse & Hugo Spek

HYROX Rotterdam — 28 tháng 2, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:03:25
Xếp hạng: #28
Xếp hạng AG: #11
Hạng: DOUBLES · OPEN

Robin Adolfse

Hugo Spek

28THÁNG 2-2 THÁNG 320253

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:27 (57%)

Stations22:30 (35%)

Roxzone4:34 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:33/km+9.1%4.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:19	-
SkiErg	3:50	85
Running 2	4:14	-
Sled Push	1:26	40
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:08	127
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	2:08	14
Running 5	4:47	-
Rowing	4:02	27
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:34	130
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	2:58	71
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:24	21
Running Total	36:27	38
Roxzone Total	4:34	31