Phân tích HYROX: Alex Cooke & Marc Caporiccio - Rotterdam 01:22:17 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alex Cooke & Marc Caporiccio

HYROX Rotterdam — 28 tháng 2, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:22:17
Xếp hạng: #225
Xếp hạng AG: #102
Hạng: DOUBLES · OPEN

Alex Cooke

Marc Caporiccio

28THÁNG 2-2 THÁNG 320253

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:02 (55%)

Stations30:01 (36%)

Roxzone7:19 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:38/km+0.3%4.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:13	261
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:59	269
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:37	211
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	4:10	263
Running 5	5:31	-
Rowing	4:37	220
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:46	210
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:59	246
Running 8	5:47	-
Wall Balls	5:40	306
Running Total	45:02	182
Roxzone Total	7:19	240