Phân tích HYROX: Melissa Nauta & Ross Jordan - Rotterdam 01:17:39 | HyCoach

Phân tích HYROX: Melissa Nauta & Ross Jordan

HYROX Rotterdam — 28 tháng 2, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:17:39
Xếp hạng: #99
Xếp hạng AG: #44
Hạng: DOUBLES · OPEN

Melissa Nauta

Ross Jordan

28THÁNG 2-2 THÁNG 320253

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:29 (55%)

Stations27:31 (35%)

Roxzone7:42 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:19/km+9.8%4.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:11	164
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:49	113
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:19	231
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	3:27	124
Running 5	5:30	-
Rowing	4:38	146
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:39	85
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:53	186
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:35	59
Running Total	42:29	75
Roxzone Total	7:42	257