HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Jesper Knol & Rawand Zankana

HYROX Rotterdam — 28 tháng 2, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Jesper Knol · Rawand Zankana

Tổng thời gian
01:23:02
Xếp hạng
#555
Xếp hạng AG
#240
Hạng
DOUBLES · OPEN
JK

Jesper Knol

RZ

Rawand Zankana

28THÁNG 2-2 THÁNG 320253
Hoàn tất
7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands
Mùa giải 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running46:33 (56%)
Stations27:12 (33%)
Roxzone9:21 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:49/km+8.0%4.0%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 15:34-
SkiErg4:01480
Running 25:26-
Sled Push1:56637
Running 35:47-
Sled Pull2:2588
Running 45:47-
Burpee Broad Jump3:51546
Running 56:06-
Rowing4:38568
Running 65:51-
Farmers Carry1:29208
Running 75:52-
Sandbag Lunges5:14703
Running 86:12-
Wall Balls3:38223
Running Total46:33463
Roxzone Total9:21693