Phân tích HYROX: Sacha Palsgraaf & Ferdy Verweij - Rotterdam 01:04:01 | HyCoach

Phân tích HYROX: Sacha Palsgraaf & Ferdy Verweij

HYROX Rotterdam — 28 tháng 2, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:04:01
Xếp hạng: #16
Xếp hạng AG: #8
Hạng: DOUBLES · OPEN

Sacha Palsgraaf

Ferdy Verweij

28THÁNG 2-2 THÁNG 320253

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:44 (59%)

Stations21:49 (34%)

Roxzone4:33 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:43/km+7.5%3.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:31	-
SkiErg	3:48	21
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:36	48
Running 3	4:48	-
Sled Pull	2:21	4
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	2:42	47
Running 5	4:44	-
Rowing	3:58	9
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:03	2
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	2:59	55
Running 8	4:58	-
Wall Balls	3:22	23
Running Total	37:44	36
Roxzone Total	4:33	25